http://youtu.be/kBQMI0y6cJQ 毎週1回、公園で早朝にラダートレーニングをしている。ラダートレーニングとは縄梯子を地面に置いて、ケンケンパのような動きをするトレーニングだ。サッカー部の人ならほとんどの人が経験があるトレーニング方法と思われる。 …

あけましておめでとうございます。 年をまたいでしまいましたが、UTMBレポート最終章となります。 レポート(1) レポート(2) [caption id="attachment_1691" align="aligncenter" width="1000"] 今回のコース（青線）[/caption] 【19】CHAMPEX-LAC - BOVINE 1…